Le mois TOUGO à Sainte-Thérèse

Conférences

Expérience Rire et chocolat | 19 avril, à 19 h

La fondatrice de l’École du yoga du rire, Linda Leclerc, vous fera explorer des outils efficaces qui peuvent être utilisés dans votre vie de tous les jours et procurer des bienfaits grâce aux exercices de yoga du rire. Vous vivrez un agréable moment à rire, à respirer et à savourer des délices chocolatés! Venez profiter d’un moment de détente chasse-stress et chasse-déprime efficace et puissant.

Planification des repas sans souci | 26 avril, à 19 h

Cette conférence d’Emmanuelle Dumoulin, diététiste et nutritionniste, présentera les avantages de la préparation d’un menu pour la semaine et vous fera découvrir des astuces selon les différentes réalités familiales pour gagner du temps dans la préparation des repas.

Les conférences se dérouleront à la bibliothèque et l’inscription est requise au inscriptions.sainte‑therese.ca.

Événement Renouveau 

Rando-musculation ∙ Yoga ∙ Gâterie à l’érable

Le 28 avril, de 9 h à 11 h 30

En collaboration avec Mouvement zen actif, nous vous proposons un avant-midi pour vous sentir revivre en harmonie avec la nature et prendre du temps pour vous. Vous vivrez le renouveau du printemps et vous repartirez énergisés autant physiquement que mentalement!

La matinée sera composée de trois volets :

• Rando-musculation au Jardin des Sources : de la marche et des arrêts musculation en alternance afin de vivre un entraînement complet et contempler le réveil de la nature.
• Yoga à la Maison Lachaîne : une pratique de yoga accessible à tous ayant pour thématique le Renouveau.
• Gâterie à l’érable du Café Les Allumées : l’événement termine en beauté avec une dégustation en pleine conscience et reconnaissance de tout ce que la nature nous offre.

Les places sont limitées et l’inscription est requise au inscriptions.sainte‑therese.ca.

Ateliers de cuisine

Découvrez le plaisir de bien manger et partagez des moments chaleureux durant ces ateliers culinaires. Chaque participant retournera à la maison avec un plat à déguster!

Les lundis, de 17 h 30 à 19 h 30

• Pique-nique urbain : 8 avril
• Sushis pour tous : 15 avril
• Repas tout-en-un : 22 avril
• En route vers l’été : 29 avril

Les ateliers se dérouleront au Centre d’Entraide Thérèse-De Blainville (245, rue Leduc). Les places sont très limitées, l’inscription est requise au inscriptions.sainte‑therese.ca.

Activités physiques

Sélection de cours à la Maison du citoyen (16 ans et plus)

• Cardio Plus : 2 avril, à 19 h 45
• Cardio-latino : 8 et 22 avril, à 19 h 30
• Abdo-fessiers : 9 avril, à 18 h 30
• Yoga débutant : 10 avril, à 19 h 30
  
  

Initiation aux sports de raquette (8 à 14 ans)

7 et 21 avril, de 13 h 30 à 14 h 30 à l’école Terre-Soleil

Initiation au judo offert par l’Association de Judo Blainville (12 à 17 ans)

4 et 18 avril, 18 h 30 à 19 h 30 à la Polyvalente Sainte-Thérèse

Aucune inscription n’est requise pour ces activités, il suffit de se présenter sur place.

Sélection de livres à la bibliothèque

Une section TOUGO sera aménagée à la bibliothèque, offrant une sélection de livres portant sur les thèmes bouger plus, manger mieux et se sentir bien.